Carnicería familiar en Madrid · Tradición desde 1960
Plancha

Secreto ibérico a la plancha con pimientos

El secreto ibérico es una pieza fina y veteada que se hace en dos minutos sobre plancha muy caliente. Se sirve cortado en tiras con pimientos verdes de freír y patatas, uno de los platos más rápidos del mostrador.

  • 25 min
  • Fácil
  • Todo el año
  • 4 raciones
  • 830 kcal · 39 g de proteína

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Cantidades para 4 raciones.

De la carnicería
  • Secreto ibérico800 g
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Los pesos son orientativos: se ajustan al cortar.

El resto de la compra
  • Pimientos verdes de freír400 g
  • Patatas800 g
  • Aceite de oliva para freír500 ml
  • Sal en escamasal gusto
Por ración (estimado) Fuente de proteínas
  • Calorías830 kcal
  • Proteínas39 g
  • Grasas58 g
  • de las cuales saturadas18 g
  • Hidratos de carbono38 g

Valores orientativos por ración, calculados con tablas de composición de alimentos sobre los ingredientes en crudo. Son una estimación, no un análisis, y varían según la pieza y el cocinado.

Elaboración

  1. Saca el secreto de la nevera 20 o 30 minutos antes y sécalo con papel de cocina. No lo sales todavía.
  2. Pela y corta las patatas en bastones, sécalas bien y fríelas en abundante aceite a fuego medio entre 8 y 10 minutos, hasta que estén tiernas pero pálidas. Escúrrelas.
  3. Fríe los pimientos verdes enteros en ese mismo aceite, 3 o 4 minutos, hasta que se arruguen y se doren por zonas. Escúrrelos sobre papel y sálalos.
  4. Sube el fuego y vuelve a freír las patatas 2 o 3 minutos, hasta que queden doradas y crujientes. Escúrrelas y sálalas.
  5. Calienta la plancha hasta que esté muy fuerte, casi humeando, con apenas un hilo de aceite. Pon el secreto sin moverlo entre 2 y 3 minutos por cada cara, según el grosor.
  6. Comprueba que está hecho: debe quedar sonrosado por dentro y jugoso, 63 °C en el centro si usas termómetro. Pasado de tiempo se seca y se pone correoso.
  7. Pásalo a una tabla y déjalo reposar 3 minutos antes de cortarlo.
  8. Córtalo en tiras contra la fibra, sálalo con escamas y sírvelo con los pimientos y las patatas.

Importante: No llenes la sartén más de la mitad de aceite y no dejes que humee; si se prende, tapa con una tapadera y apaga el fuego, nunca con agua. Deja enfriar el aceite antes de retirarlo.

El consejo del carnicero

Pídenos el secreto entero y sin abrir: cuanto más gruesa sea la pieza, más margen tienes para que se dore por fuera sin pasarse por dentro.

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